Dem Krafttraining wurde früher, speziell bei Frauen, keine Bedeutung zugemessen. Das hat sich geändert. Krafttraining ist heute auch bei Frauen populär. Frau kann damit einen straffen, wohlgeformten Körper erzielen. Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit werden erhöht. Es gibt aber auch Vorteile für die Gesundheit insgesamt, wie stärkere Knochen, geringeres Verletzungs- und – Osteoporoserisiko.
Mit einem eingehenden Beratungsgespräch, in dem Sie Ihre eigenen Ziele und Erwartungen definieren, starten wir die Analyse.
